Als je ademt komt er lucht in je lichaam. Dat is fijn, want je kan niet zonder. Ademen doe je altijd, ook als je slaapt. Je merkt er eigenlijk niets van dat je de hele dag ademt. Als je astma hebt gaat ademen soms moeilijk.
Hieronder staan een aantal spelletjes die te maken hebben met ademhalen. Vraag
een vriendje of vriendinnetje om ze samen met jou te doen.
Spel 1: Bouw een toren
Hiervoor heb je houten of plastic stapelblokken nodig.
Als je ademt gaat je buik op en neer. Ga maar eens op je rug liggen. Laat je vriendje of vriendinnetje een toren van blokken op je buik bouwen. Hoe hoog is de toren geworden? Vraag nu je vriendje of vriendinnetje om te gaan liggen en probeer een nog hogere toren te bouwen. Is dat gelukt?
Spel 2: Laat je adem horen
- Blaas tussen je tanden door je adem uit
- Blaas je adem uit door een klein gaatje tussen je lippen
- Blaas je adem uit en zeg steeds ‘puf puf puf’. Kun jij zo een liedje laten horen? Laat anderen raden welk lied je puft.
Spel 3: Ademen door je neus en mond
Knijp je neus dicht en adem alleen door je mond. Hoe voelt dat?
Doe je mond dicht en adem alleen door je neus. Hoe voelt dat?
Knijp je neus dicht en doe je mond dicht. Hoe voelt dat?
Ontwikkeling:Podium Bureau voor educatieve communicatie bv
ga direct naar: