Stuifmeel vermijden

Minder stuifmeel inademen betekent ook minder klachten. Probeer daarom, voor zover dat haalbaar is, rekening te houden met het weer en de omstandigheden. Dan blijven uw klachten mogelijk beperkt.
Ga bijvoorbeeld in juni niet tegen de avond tussen de weilanden lopen, als u allergisch bent voor grassen.

De hoeveelheid stuifmeel in de lucht verschilt nogal. Op een mooie zomerdag in juni met een rustig windje is de kans op veel rondzwevend stuifmeel het grootst. Aan het eind van de middag gaat de wind vaak liggen, waardoor er nog meer stuifmeel uit hogere luchtlagen naar beneden zakt.

Regen spoelt het stuifmeel uit de lucht. De uren na een regenbui zijn dus gunstig voor mensen met hooikoorts.

Op het platteland bevat de lucht meestal drie tot vijf keer zoveel stuifmeel als in de stad. Rond drukke autowegen hangt ook veel stuifmeel, waarschijnlijk door de sterke luchtbewegingen. 

Langs de kust bevat de lucht weinig stuifmeel, vooral bij wind van zee.

Naar buiten

Ga bij voorkeur 's morgens vroeg naar buiten of vlak na een regenbui. Houd stuifmeel bij uw ogen, neus en mond weg met een zonnebril en zonneklep of pet; smeer uw gezicht (wenkbrauwen, neusranden) licht in met glycerine of vaseline.

Vermijd op dagen met veel pollen zware lichamelijke inspanning. Volg de hooikoortsverwachting.

Hooikoortsbericht: De hooikoortsverwachting van het LUMC is van begin mei tot half juli elke dag te horen op Radio 1, rond 17.35 uur, en te lezen op teletekstpagina 709.

Op www.weeronline.nl vindt u hooikoortsverwachtingen van Weeronline per regio en op postcode (in het seizoen vanaf 1 maart).

In huis en tuin

Houd pollen zoveel mogelijk buiten. Vermijd in huis bloemen en planten die stuifmeel verspreiden. Lucht uw huis 's ochtends vroeg. Houd in de namiddag de ramen dicht; dan zweven buiten veel pollen rond. In huis valt stuifmeel snel op de grond, mits er geen tocht is. Uw slaapkamervloer kunt u het best regelmatig licht vochtig dweilen of met een statische wisser afnemen.

Als in juni bij droog weer de wind op het huis staat, sluit dan de ramen en ventilatie-openingen aan die kant van het huis. (Vergeet niet om ze voor de nacht weer te openen.)

Raamhorren helpen ook om pollen tegen te houden. Er zijn speciale anti-pollenhorren te koop (bij tuin- of doe-het-zelfzaken, o.a. van Tesa, www.tesa.nl (onder Toepassingen)). Voor zover bekend zijn deze niet wetenschappelijk getest.

De tuin

Hebt u gras in de tuin, maai dit dan regelmatig, zodat het niet in bloei kan komen. Laat bij voorkeur iemand anders maaien.

Zet in uw tuin geen windbestuivende planten of bomen (zoals de berk, eik, vlier, els, liguster, onkruid), maar insectenbestuivers, zoals rozen, azalea's, vele bodembedekkers. Wellicht kunt u hierbij met uw buren samenwerken, zodat uit de buurtuin(en) zo min mogelijk stuifmeel overwaait naar uw tuin.

Planten die u beter kunt mijden, als u allergisch bent voor sommige bloemen en planten:

harige planten, planten met kleine bloemetjes, sterk geurende planten en bloemen zoals kaapsviooltje, primula, narcis, hyacint, geranium, citroengeranium, pantoffelplantje, dieffenbachia, hertshoornvaren, bromelia, fresia, lelie, chrysant en de buitenlandse plant ambrosia die in september/oktober bloeit.

Bomen die allergische reacties kunnen veroorzaken: esdoorn, berk, haagbeuk, rode beuk, es, gouden regen, amberboom, populier, wilg, els, plataan, iep, paardekastanje, hemelboom, bitternoot, hazelaar, kweepeer, alnoot, moerbeiboom, vleugelnoot, eik.

Bomen die minder tot geen allergische reacties oproepen:

krentenboom, aardbeienboom, judasboom, tweestijlige meidoorn, vaantjesboom, chinese vernisboom, tulpenboom, magnolia, sierappel, mispel, pruim.

Welke bomen u het best kunt kiezen, hangt af van de bodemsoort, de ruimte en de ligging.

Boekentip: 'Genieten van een allergie-arme tuin’ van Lucy Huntington. ISBN 9062558658 (niet meer in de boekhandel verkrijgbaar, wel in bibliotheken).

Let op: deze maatregelen om pollen te vermijden helpen wel iets, maar nemen uw hooikoortsklachten niet helemaal weg. U blijft immers blootgesteld aan stuifmeel uit uw omgeving.